垂れて形の悪いお尻を、黒人みたいにプリっと上げるトレーニング!

おっぱい同様大きくて美しい丸みだと男を虜にするお尻。
おっぱい大きくならないかなぁ~」なんて悩みを持ってるおデブちゃんいると思うんですけど。

おっぱいは寄せてあげるかもっと太るか、子供産むかしないと成人をすぎたら大きくなる事はまずないですよね。

そこで!おっぱいはどうにもならんけど、お尻だったら筋力トレーニングで綺麗な丸みになるんです!

大きくて綺麗なお尻
最近ねぇ~、僕の理想でもある黒人みたいなデカ尻を日本で探すとなると、
やっぱり無理があるんかな・・・・と思い始めた今日この頃、って事で探すより育てる方向にしようかと(´∀`*)

まずはこの動画を見てください!

デブではないけど、豊満な美女がプルプルプルプルデカ尻だけを動かしていますよね?
これ腰を微妙に動かしてデカ尻を揺らしてるってのもあるんですけど、尻の筋力をコントロールできるくらい鍛えたらできるんです!

大きなお尻を鍛える筋力トレーニング方法

何故断言ができるかと言うと、僕が試したからw
最初上手く筋肉をコントロールできなくて苦戦したけど、毎日意識しながらやると誰でも出きるはず!

ヒップアップエクササイズ

これはお尻が大きくて垂れて悩んでる人や、デカ尻系のAVで是非採用して欲しいトレーニング。

  1. 赤丸で囲った部分を意識しながら、キュッと締まるようにお尻に力をいれる(立ってやった方が効果的)
  2. 慣れてくると赤丸部分のみの筋肉を動かせるようになるので今度は、左・右・と交互に意識しながら力をいれる。

基本はこれだけです。とにかく意識しながら続けるとコントロールできるようになるので、左右交互に力を入れるスピードを速めていくとプルプル振るわせられるデカ尻の完成!

そんで赤丸で囲まれた筋肉が鍛えられて、クイっと上がって丸みを帯びたデカ尻の出来上がり!!
これは本当に試して欲しい。筋力アップで結構汗かくのでダイエットにもなるし^^

垂れたデカ尻おデブちゃん、AVでお尻で売っている女優さん、大きなお尻の風俗嬢の方、数ヶ月頑張ったらすげー尻の形が変わるからお試しあれ^^

4 comments to this article

  1. 匿名

    on 07/01/2017 at 18:53 - 返信

    洋物デカ尻フェチなら加瀬あずさがすごい。
    ハーフらしい。

    • souta

      on 08/01/2017 at 10:08 -

      加瀬あずさのブリッブリの下半身太りやばいですよね。って思ったらハーフなんですか?どおりでちょっと違いますよね~

  2. 匿名

    on 15/01/2017 at 05:42 - 返信

    イズムから行ける加瀬さんのブログは珍しいことにコメント可能で
    返信があるんですよ!

    • souta

      on 22/01/2017 at 19:16 -

      チェックしてみたら返信もしっかりしていてファンにとっては嬉しいですよね~。僕はコメントよりお尻ばっかり見てしまいましたわ^^

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